Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2011
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 104,17g | Hh: 336,80g.
Aamiainen: Frosted Mini-Wheats, 2% Fat Milk. Lounas: 6" Steak and Cheese, Double Meat, Bitz and Bites. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Kraft Caramel. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|