|
De novo...de novo!!
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 83,57g | Hh: 106,67g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Peras Asiáticas, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|