Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 265,46g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Макароны с Фаршем, Борщ Украинский, Добрый Томатный Сок. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Prime Star Бейгл с Диким Лососем, SAN 100% Pure Platinum Whey. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|