Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 73,44g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Apples, Avocados, Wild Oats Organic Dark Red Kidney Beans, EAS Complete Protein - Vanilla, Kefir, Homemade, Quinoa (Cooked). Lounas: Avocados, Market Pantry Olive Oil Mild Market Pantry, Birds Eye California Blend, EAS Complete Protein - Vanilla, Cantaloupe Melons, Pinto Bean Soup, Kefir, Homemade. Päivällinen: Market Pantry Olive Oil Mild Market Pantry, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Birds Eye California Blend, Meatza Supreme. Välipalat/Muut: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Market Pantry Olive Oil Mild Market Pantry, Birds Eye Frozen Mixed Vegetables, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Celery, Apples. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Walk it Out Wii - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|