Päiväkirja - samsonderhuene, 28 tammi 16

So ist gut samson.....Bei mir ist immer Berg und Tal fahrt angesagt  

Wenn ich behaupten würde das es bei mir immer gut und glatt läuft, dann würde ich lügen. Mein größtes Problem ist die Psyche. 

Wenn das der Fall ist, kann ich dir einen Tipp geben, Samsonderhuene: Achte weniger auf die konkreten Zahlen auf der Waage. Schau auf den Gewichtsverlauf und rechne dir gegebenenfalls aus, was du im Durchschnitt pro Monat (oder wie in deinem Fall anfänglich noch pro Woche) an Gewicht verlierst. Das ist wahres Seelenbalsam, wenn man von dem einen Tag auf den anderen mal 1kg zulegt und so gar nicht weiß, wo das herkommt. 

Bei den meisten ist es die Psyche samson das glaube mir! Deshalb ist es hier in der Community auch einfacher abzunehmen weil man mit gleichgesinnten schreiben kann!  

Samson, ich habe bei knapp 150 kg angefangen, bin jetzt bei 105 kg. Das war langsam und kontinuierlich, musst Geduld haben und immer stur weiter machen, am Ende zahlt sich das aus! Dazu bissele Bewegung, das "Mehr" kommt nach und nach 👍 🌞 

Ich weiß , vor 30 Monaten habe ich mit 224 kg angefangen. 

Wow..... Unglaublich! Mal ne Frage kann man sich mit dem Gewicht überhaupt noch irgendwie bewegen? Da muss man am Anfang ja alles über die Ernährung machen! Und mit Bewegung stelle ich es mir einfacher vor!  

Ich bin jobmäßig jeden tag 20 km zu Fuß unterwegs gewesen. Auch mit dem Gewicht. Ich hätte zwar Probleme mit den sprunggelenken , aber im Vergleich dazu komme ich mir heute vor wie eine Feder 

Das glaube ich dir gerne samson.....und du schaffst bestimmt noch mehr!  

Und nicht nur Viviace auch Batumi hat hier sich fast halbiert, du bist auf dem richtigen Wege. Respekt!!🐋 

Das ganze aber ohne Magenband oder sowas, da hatte ich nicht den Mut dazu. Reiner Wille und dann auch die positiven Ergebnisse auf der Waage. 

@SilviaK, jetzt macht Du mich aber verlegen, gell. @Samson, ein Magenband oder so, da wäre ich lieber so geblieben wie ich war. Da hätte ich schon beim Gedanken daran in die Hose gemacht. 

Magenbänder sind nur der Notausgang wenn die Disziplin nicht reicht, ging bei mir auch ohne :) 

Bitte wie viel? Aua... Das ist ja echt heftig, dann Glückwunsch und bleib dran :) 

Respekt, Samson ! Wie Viviace sagte, Geduld ist der Schlüssel und jeder kann relativ schnell abnehmen, aber halten ist was Anderes. Jeder muss für sich selbst ein Weg finden, wo er / sie ein Leben lang mit handeln kann. Um Dich zu trösten, ich hatte 115 KG und brauchte 3 Jahre, um um die 65 - 69 KG zu bekommen. Ich bin auch noch nicht am Ziel, aber Geduld ist das Zauberwort. 

Ich bin halt auch schon ein "Klötzchen" 190 cm groß und locker 1 mir breite Schultern und Kraft wie ein Bär. 

Wie es sich für einen Samson gehört! 

Photo bitte, Samson 🌞 

Ach ja Viviace, wo ist denn der Wuschelkopf???? 

Ups, da war was, stimmt... kommt! 🌞