Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 125,02g | Prot: 172,67g | Hh: 220,06g.
Aamiainen: Кофе, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Нежин Икра Овощная, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Мираторг Ребрышки Деликатесные, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Красное Яблоко, Чай, Велком Карбонат, Красная Цена Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|