Päiväkirja - Schwopp, 29 tammi 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
91,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.    Vielä jäljellä: 19,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 tammikuuta 2016:
634 kcal Rasva: 54,00g | Prot: 17,00g | Hh: 15,00g.   Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung. lisää...
2275 kcal Harjoitus: Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   

Kommentit 
Mal wieder so ein Beispiel, gestern Abend Sport gemacht (recht intensives Zirkeltraining), müde gewesen, gut eingeschlafen. Nach knapp 3 Stunden Schlaf nun putzmunter und das Gefühl, der Körper hat Power ohne Ende. Mal sehen was der Tag bringt. 
28 tammi 16 jäseneltä: Schwopp
Ich habe auch keine 5 stunden schlafen können 
28 tammi 16 jäseneltä: tetty50
Was war bei Dir dass Du nicht schlafen konntest? 
28 tammi 16 jäseneltä: Schwopp
hab meinen sohn mit ins bett genommen ^^ und als er wach wurde hab ich ihm beim wieder einschlafen geholfen. er schlief weiter nur ich nicht mehr was hast du gemacht seit du wach bist? 
28 tammi 16 jäseneltä: tetty50
Ich habe etwas gelesen und mich dann früher auf den Weg zur Arbeit gemacht. Dafür werde ich dann heute etwas früher nach Hause fahren. 
28 tammi 16 jäseneltä: Schwopp

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Schwopp


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.