Another pound, but that is now me down to 15 "something", and my BMI has fallen to below 30 for the first time in a long time. Onwards and downwards.
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 92,38g | Prot: 87,88g | Hh: 259,13g.
Aamiainen: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Morrisons Roast Chicken Salad Baguette. Päivällinen: Lidl Campo Largo Baked Beans, Corned Beef, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Marks & Spencer Ultimate Potato Mash. Välipalat/Muut: Asda Shortbread Fingers, Apples, Pear Pie (Individual Size or Tart), Tassimo Creamer from Milk. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
FANTASTIC news, well done! Another notchbon the belt yet?
29 tammi 16 jäseneltä: Penlan
|
Another wee bit, I think, before the next notch.
29 tammi 16 jäseneltä: JockoT
|
Whoo whoo doing the happy dance for you!! What you are doing is working so keep going!
29 tammi 16 jäseneltä: foodfight-nomore
|
Below 30 is a milestone! That's wonderful - well done. :)
29 tammi 16 jäseneltä: real_gone_girl
|
Hey jockoT, fan bloody tastic yet again, your wife will think she's got a new man if you carry on at this rate, well done, have you started your dancing again? have a lovely weekend :-) xx
29 tammi 16 jäseneltä: Jo3
|
Thanks. Yes Jo. We are dancing twice a week. Today we had a lesson from a one time British Champion and I felt well worked out by the end. Hard going!
29 tammi 16 jäseneltä: JockoT
|
Well done, Jocko! Keep at it 😀
29 tammi 16 jäseneltä: heidij123
|
That's fab jockoT, altho I don't dance ballroom style I can imagine it is very good for burning calories, your in a win win situation, your exercising and enjoyin too gotta be a plus :-) xx
30 tammi 16 jäseneltä: Jo3
|
Well done, doing a happy waltz on your behalf :)
30 tammi 16 jäseneltä: eclipsesolaire
|
30 tammi 16 jäseneltä: drullae
|
That's brilliant well done!
30 tammi 16 jäseneltä: Kinzz89
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|