Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 75,12g | Hh: 190,21g.
Aamiainen: Круассан, Сушка, Санта Бремор Масло Лососевое, Ламбер Сыр Тильзитер, Куриные Котлеты на Пару, Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Lounas: Причуда Торт Вафельный, Сушка, Чай, Ладоград Говядина Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Сушка, Красное Яблоко, Хурма, Причуда Торт Вафельный, Чай. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|