|
up .3 - not terrible - need to follow closed this week to get on track
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 86,95g | Hh: 273,84g.
Aamiainen: craisins, skim milk, kashi cereal, shredded wheat. Lounas: Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Miracle Whip Light, Vanilla Pudding Snack Pack. Päivällinen: Kalamata Olive Hummus, Taco Chips, Oven Roasted Chicken Flatbread. Välipalat/Muut: Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|