Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 141,21g | Prot: 152,40g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lounas: Велком Сервелат Финский, Магнолия Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Мираторг Ребрышки Деликатесные, Чай. Päivällinen: Чай с Лимоном, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Окей Салат Спрут, Окей Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|