Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 201,54g | Hh: 69,25g.
Aamiainen: Укроп, Чеснок, Сметана, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 2.5% 33 Коровы, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Карамелизированного Фундуком Уганда, Кунжутное Масло, Морковь, Лук, Куриное Филе, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|