Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 71,46g | Hh: 78,47g.
Aamiainen: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ламбер Сыр, Батон, Сахар, Чай. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Чай, Джюгас Сыр Пармезан, Майонез, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|