Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2011
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 29,93g | Hh: 54,57g.
Päivällinen: Frankfurter or Hot Dog. Välipalat/Muut: Skim Milk, Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|