Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 90,38g | Hh: 203,35g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфета Батончик, Круассан, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Тильзитер, Чай с Молоком, SPAR Каша Дружба, Bio Баланс Биойогурт Черника Голубика. Lounas: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай, Молочный Мир Сыр Греческий, Яичница, Хлеб Черный, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сельдерей, Щи. Päivällinen: Ашан Круассан, Ikea Шоколад Молочный, Нестле Кит Кат Мини, Чай, Ладоград Говядина Запеченная, Редис, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Пикник Жульен с Морепродуктами. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|