|
Verlängertes Sportwochenende im Allgäu verbracht.
2 Tage Snowboarden, Schlittschuhlaufen und 2 x Spaßbad mit geilen Rutschen!
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 70,40g | Hh: 267,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Möhren, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Freeway Aqua + Sport, Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Carbonracer, willkommen zurück in die gute Stube. Das klingt sehr entspannt und nach Mordsgaudi an. Nächstes Mal nimmst Du mich bitte mit :-P
03 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Das klingt wirklich nach einer Menge Spaß :-)
03 helmi 16 jäseneltä: kati1607
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|