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que rayos! como menos, me ejercito y subo >.<
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85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1790 kcal
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Rasva: 48,00g | Prot: 99,14g | Hh: 239,29g.
Aamiainen: Regimel Jalea, Colun Yoghurt Light Tránsito Frutilla Plátano, Next Leche Cultivada, Lechuga, Ideal Pan Blanco Light, Tomates. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada. Päivällinen: Harina Blanca, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Frito, Quillayes Queso Gauda, Ideal Pan Blanco Light, Frambuesas Congeladas, Tomates, Lechuga. Välipalat/Muut: Café. lisää...
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2286 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
JAJAJA como recomendación ..... mídete brazo, piernas, pecho, estomago , dado que si comes menos y haces ejercicion estas creando musculos que pesan mas que el agua y que la grasa y el peso seguira siendo el mismo. Tambien como dato pasa a una farmacia y midete el % de grasas .......y si sigues con el mismo peso, te aseguro que tengras menos grasa. Sls Oto HAns
04 helmi 16 jäseneltä: OtoHans
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esq de un dia a otro subi 700gr por eso me extraña... >.<
04 helmi 16 jäseneltä: Alex Milex
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JAJAJA retencion no mas compa !! Yo en mi caso me peso Lunes y Viernes para saber como ando.... mas dias es sicosis jajaja pero 700gr en una buena ida al baño haciendo 1 y 2 los bajas jajajaja sls OtoHans
04 helmi 16 jäseneltä: OtoHans
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04 helmi 16 jäseneltä: Alex Milex
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Painohistoria - Alex Milex
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