Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2011
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 78,74g | Hh: 24,93g.
Aamiainen: splenda, coffee, half and half, tomato, Boiled Egg. Lounas: Three Cheese Dressing, spring mix, chicken breast. Päivällinen: hass avocado, shrimp. Välipalat/Muut: hidden valley ranch, extra sharp cheddar cheese, celery, beef broth. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
10-Minute Trainer - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice, nice drop! Congratulations!
11 loka 11 jäseneltä: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MDoletina
|