Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 81,55g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: Банан, Молоко (с Низким Содержанием Жира), Ашан Хлеб Черный Русский, Doğa Prebiyotik Müsli, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lounas: Eti Form Kepekli Bisküvi, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|