Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 123,86g | Prot: 107,49g | Hh: 314,30g.
Aamiainen: Pączek z Dżemem, Jajko na Miękko, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Pączek z Dżemem, Jajko na Miękko, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Klopsiki Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Jabłko, Mandarynki, Pączek z Dżemem. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 40 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|