Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 60,17g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: У Палыча Торт Трюфель, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Макдоналдс Соус Сальса, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлебец, Суп из Сельдерея, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - che-nadin
|