Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 122,31g | Hh: 228,78g.
Aamiainen: Шоколадный Кекс, Сушка, Кофе с Сахаром, Санта Бремор Масло Лососевое, Самарский Бкк Булка Городская, Fine Life Сыр Российский Сливочный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Красная Фасоль, Чай с Молоком, Nestle Kit Kat Mini, Ладоград Говядина Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Päivällinen: Nestle Kit Kat Mini, Чай, Хлеб Черный, Приготовленные Грибы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лобио. Välipalat/Muut: Тирамису, Светлое Пиво, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Своя Компания Суши с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Keilailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|