|
эх, пятничное обжорство дало о себе знать! :)
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4899 kcal
|
Rasva: 255,73g | Prot: 99,39g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Апельсин, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lounas: Казеин, Молоко 2,5%. Päivällinen: Аланталь Сыр Классический, Чай с Лимоном, Яблоко, Окей Сельдь под Новой Шубой. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Микоян Шпик по-Домашнему, William Lawson's Виски. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 20,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Пришлось отрабатывать - сходить в зал. 40 минут непрерывно ходил, хоть и пришлось держаться за поручень, ибо сустав болел. С лета так долго не ходил.
06 helmi 16 jäseneltä: VerWolf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|