Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 20,11g | Prot: 92,63g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: Кофе, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Päivällinen: Мёд, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|