Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 73,27g | Hh: 137,16g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Кофе с Молоком, Батон. Lounas: Майонез, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Банан, Сахар, Чай, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Апельсин. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|