Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 140,55g | Prot: 216,00g | Hh: 328,00g.
Aamiainen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Dole Bananas, Starbucks Doubleshot Dark Chocolate Coffee & Protein. Päivällinen: Carrabba's Italian Grill Garlic Mashed Potatoes, P.F. Chang's Steamed Alaskan Sockeye Salmon with Ginger, HEB Salmon Fillets with Creamy Dill Sauce, Carrabba's Italian Grill Bread, Herbs and Oil. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Chocolate Peanut Butter, Golden Flake Golden Flake Sweet Heat Fried Pork Skins, Starbucks Doubleshot White Chocolate + Energy. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|