Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2011
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 93,10g | Prot: 85,07g | Hh: 275,81g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: Dinnertime Selects Chicken Fettuccini, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Päivällinen: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Smokie. Välipalat/Muut: Nachos with chili and cheese, Fudgesicle. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|