Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3922 kcal
|
Rasva: 91,76g | Prot: 95,15g | Hh: 344,02g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lounas: Чай с Лимоном, Перекресток Котлета Домашняя, Hortex Мексиканская Смесь. Päivällinen: Микоян Шпик по-Домашнему, Лента Сухарики со Специями, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|