Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 40,46g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: El Granero Salvado de Avena Fino, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lounas: Fresas con Azúcar, Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Puré de Verduras. Päivällinen: Fideos Chow Mein, Chinos, Berenjena Frita en Mantequilla, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|