Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2011
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 56,31g | Hh: 142,15g.
Lounas: Meat Loaf. Päivällinen: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Natural Applesauce, Bratwurst Patties, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|