Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 47,34g | Hh: 167,41g.
Aamiainen: Granini Multivitaminsaft, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Lidl Salatgurke, Hartgekochtes Ei, REWE Eiweißbrot Low Carb, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken. Päivällinen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Orangen, Pink Lady Äpfel, Leicht & Cross Goldweizen, Möhren, Möhren, Banane. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|