Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 104,07g | Prot: 102,20g | Hh: 258,34g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Land O'Lakes Salted Butter, Against the Grain Gluten Free Rolls. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Chicken Pecan. Päivällinen: La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Egg Roll with Chicken or Turkey, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle). lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|