Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 76,21g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом, Сгущенка, Гречневая Каша с Молоком, Вода из под Крана, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Шашлык Куриный, Две Палочки Салат Куриный с Овощами. Päivällinen: Show Time Попкорн Карамель. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 42 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|