Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 157,14g | Prot: 226,19g | Hh: 139,62g.
Aamiainen: Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. Lounas: ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Rote Paprika, Aldi Gourmet Salami, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Aldi Mozzarella, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Ei. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|