Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4731 kcal
|
Rasva: 188,08g | Prot: 108,23g | Hh: 293,63g.
Aamiainen: Окей Сельдь под Шубой, Микоян Шпик по-Домашнему, Кофе. Päivällinen: Пиво, Окей Капуста по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Окей Капуста по-Корейски, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Hortex Мексиканская Смесь. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|