Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 42,26g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Nestle Kit Kat Mini, Чай с Молоком, SPAR Каша Дружба, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Lounas: Nestle Kit Kat Mini, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр Сулугуни, Паштет, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлеб Черный, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|