Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 192,03g | Prot: 137,37g | Hh: 66,33g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Велком Бекон Сырокопченый, Ламбер Сыр, Чай с Лимоном, Говядина Тушеная, Hortex Мексиканская Смесь. Päivällinen: Апельсин, Чай с Лимоном, Мираторг Ребрышки Деликатесные, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|