Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2011
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 106,74g | Hh: 332,82g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Chunky Steak and Potato. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Roast Beef. Välipalat/Muut: Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|