Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 87,01g | Hh: 72,41g.
Aamiainen: Queso Feta, Carrefour Yogur Descremado Firme. Lounas: Cestitas de jamon y queso, Té Verde, Exquisita Gelatina Light, Berenjena, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Hamburguesa casera. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Té Verde, Barras de limon dukan, Zumo de Limón, Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Barras de limon dukan, Carrefour Yogur Descremado Firme, Té (Infusión), Leche (sin Grasa). lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lamastana
|