Lamastana - Jäsen

Lamastana

Liittynyt: syyskuu 2012

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

79 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg

Tämänhetkinen paino

77,8 kg
Edistys: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 17,8 kg

Seuraa

Painohistoria - Lamastana

Kaloria: 206kcal | Rasva: 6,30g | Hh: 13,68g | Prot: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Kaloria: 179kcal | Rasva: 9,22g | Hh: 0,24g | Prot: 22,18g

Carne magra cocida en sus jugos.

Näytä koko keittokirja

	Queso Fontina Light
	Lehtisalaatti
	Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Seisominen
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)