Colita de Cuadril a la Essen
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 1 h
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Lamastana  Colita de Cuadril a la Essen
Carne magra cocida en sus jugos.
Ainesosat
Ohjeet
- Salpimentar una colita de cuadril desgrasada. Untar con mostaza.
- Calentar una olla Essen y dorar el cuadril en aceite de oliva a fuego fuerte.
- Una vez dorado, agregar 50cc de agua y bajar el fuego a corona. Tapar la olla. Cocinar por 50-60 min hasta que al pinchar la carne no suelte jugos rojos.
135 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Muy bueno! Fácil de hacer y riquisimo!
03 tammi 13 jäseneltä: Anita5677
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
179 kaloria yhdessä Colita de Cuadril a la Essen annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 1% hh, 51% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
748 kJ
9%
179 kcal
Rasvaa
9,22g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,358g
17%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,492g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,321g
Hiilihydraatit
0,24g
0%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
22,18g
44%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
40mg
Kalium
354mg
18%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (1%)
Rasvaa (48%)
Proteiinia (51%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|