Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 19,25g | Prot: 60,40g | Hh: 100,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|