Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 106,50g | Hh: 226,40g.
Aamiainen: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: WW - Sauerkraut-Kassler-Pfanne. Päivällinen: Pizza Tomaten, Rinder Hackfleisch, Zucchini, Zwiebel, Olivenöl, Zucker, spaghetti. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Weintrauben, Alpenmark Bayerischer Limburger, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Wilhelm Brandenburg Fuet Snack Salami, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino. lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|