Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 41,72g | Hh: 119,97g.
Aamiainen: Turkey and Black Bean Soup. Lounas: quaker mini. Päivällinen: rice, carrot, ground beef, lite coconut milk. Välipalat/Muut: rice wine vinegar, cucumber, corned beef , Special Dark Chocolate Bar Candies. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Rowing machine - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|