Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 21,24g | Prot: 38,26g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: Nordic Гречневые Хлопья, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Утро Родины Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Päivällinen: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%. Välipalat/Muut: Конфета, Мандарины, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|