Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 130,37g | Prot: 135,73g | Hh: 82,72g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lounas: Харчо с Курицей, Апельсин, Велком Карбонад, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Мираторг Окорок в Маринаде, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|