Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 53,67g | Hh: 52,26g.
Aamiainen: Руккола, Кофе с Молоком, Помидоры, Heinz Горчица Французская, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lounas: Сердце Куриное, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Помидоры, Galbani Моцарелла Мини. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ompelu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|