Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 68,99g | Hh: 72,27g.
Aamiainen: Maydanoz, Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kuzu Eti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ev Kızartması, Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Normal Bira. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirmizilahana
|