Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2011
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 100,34g | Hh: 238,81g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: Chicken Fettuccine, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Päivällinen: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Roast Beef. Välipalat/Muut: Nachos with chili and cheese, Fudgesicle. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|