Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 34,40g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Kaffee, Sojamilch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Espresso, Frischkäse Light, Kohl. Päivällinen: Reber Mozartkugel, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Dornfelder, Merci Merci Finest Selection, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Aerzener Apfelkuchen, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|